En kognitiv terapeut jobber praktisk og fremtidsrettet. Det betyr at terapien handler om konkrete utfordringer i hverdagen, og om hvordan du kan håndtere dem på en mer hensiktsmessig måte. Behandlingen brukes ofte ved angst, depresjon, stress, lav selvfølelse, søvnvansker og belastninger knyttet til jobb eller relasjoner.
